За и против спортивного питания (видео обзоры)

За и против спортивного питания Новости

Цель спортивного питания

Задача спортивного питания https://lightsidestore.com – помочь тем, кто занимается спортом, фитнесом, танцами и другими видами физической активности, похудеть или увеличить мышцы.

За и против спортивного питания

Спортивное питание – это не набор пищевых добавок! Его основные компоненты – это протеины, креатин, гейнеры, являющиеся продуктами переработки.

Одним из важнейших элементов питания является белок – концентрированный белок животного или растительного происхождения, полученный из продуктов разными способами.

Видео: Спортивное питание. Польза или вред?

Спортивное питание. Польза или вред?

Видео: Спортивное питание - это вредно?

Спортивное питание - это вредно?

Люди, которые активно занимаются спортом, часто страдают от недостатка белка. Именно, в этом случае, необходимо соблюдать диету с высоким содержанием белка, которая восстановит и поддержит баланс в организме.

Что такое гейнеры

Гейнеры – это коктейли с высоким содержанием белков и углеводов. Они помогают быстрее набирать мышечную массу и восстанавливают энергию, затраченную во время тренировки. Этот вид продуктов особенно привлекателен для людей, которые хотят быстрее набрать массу, но не для развития рельефных мышц (этого можно достичь только с помощью тяжёлых тренировок и усиленного спортивного питания).

За и против спортивного питания

Термогенные комплексы, способствующие сжиганию жира, активируют метаболизм за счёт ускорения клеточного уровня углеводного и жирового обмена и выведения продуктов обмена. Но этот процесс не у всех одинаковый – у одних он быстрее, у других – медленнее.

По мнению некоторых экспертов, такой вид питания повышает иммунитет и увеличивает способность организма сжигать калории, худеть.

Использование стероидов, которые по структуре очень похожи на тестостерон, также вызывает споры. Практически они влияют на все типы обмена веществ, а их использование позволяет на короткое время увеличить рост мышц и снизить процент жировой ткани.

Но по классификации спортивных организаций стероиды – это допинг. Они вызывают необратимые изменения в организме (например, нарушение иммунной функции, повышение уровня показателя холестерина в крови), повышающие риска заболеваний сердца.

Злоупотребление спортивным питанием, как и все впрочем,  может превратить положительные результаты от занятий бодибилдингом и фитнесом в отрицательные. Лучше всего, чтобы это питание было просто дополнительным элементом к правильным упражнениям, и каждый должен заранее проконсультироваться с врачом и только потом решать, что для него приемлемо, а что нет.

Видео

Спортивное питание, что и для чего? Основы для новичка

Спортивное питание, что и для чего? Основы для новичка

3 Набора Спортивного Питания Для Разного Бюджета (НАБОР МАССЫ)

3 Набора Спортивного Питания Для Разного Бюджета (НАБОР МАССЫ)

Спортивное питание: что имеет смысл принимать, а что нет? Моя схема

Спортивное питание: что имеет смысл принимать, а что нет? Моя схема

Watch Спортивное Питание Вред Или Польза - Спортивное Питание Информация

Watch Спортивное Питание Вред Или Польза - Спортивное Питание Информация

МОЙ ТОП ДОБАВОК ДЛЯ СПОРТА И ЖИЗНИ

МОЙ ТОП ДОБАВОК ДЛЯ СПОРТА И ЖИЗНИ

ПРОТЕИН! Стоит Ли Принимать?

ПРОТЕИН! Стоит Ли Принимать?

Бесполезное Спортивное Питание - АнтиТоп (Не Советую К Покупке)

Бесполезное Спортивное Питание - АнтиТоп (Не Советую К Покупке)

🏋 Спортивное питание вред или польза, мнение врача. Спортивное питание вред или польза. 12+

🏋 Спортивное питание вред или польза, мнение врача. Спортивное питание вред или польза. 12+

Какие стоит принимать спортивные добавки? Протеин, креатин, ВСАА, витамины

Какие стоит принимать спортивные добавки? Протеин, креатин, ВСАА,  витамины

КАКИЕ ДОБАВКИ НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ ВМЕСТЕ? СОВМЕСТИМОСТЬ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ

КАКИЕ ДОБАВКИ НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ ВМЕСТЕ? СОВМЕСТИМОСТЬ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ

Спортивное питание вред или польза? Какие побочки? Кому можно пить?

Спортивное питание вред или польза? Какие побочки? Кому можно пить?

ЧТО ТОЧНО РАБОТАЕТ? ТОП 5 СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ

ЧТО ТОЧНО РАБОТАЕТ? ТОП 5 СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ

Спортивное Питание - Все что надо Знать / ФМ4М часть 4 из 8 / fm4m 4 спортпит / протеин bcaa

Спортивное Питание - Все что надо Знать / ФМ4М часть 4 из 8 / fm4m 4 спортпит /  протеин  bcaa

Тебе Нужны ВСЕГО 4 Добавки Для РОСТА МЫШЦ (Бюджетное Спортивное Питание)

Тебе Нужны ВСЕГО 4 Добавки Для РОСТА МЫШЦ (Бюджетное Спортивное Питание)

ТИПИЧНЫЙ ПОКУПАТЕЛЬ протеина

ТИПИЧНЫЙ ПОКУПАТЕЛЬ протеина

ПОЧЕМУ СПОРТ ПИТАНИЕ И БАДы НЕ РАБОТАЮТ? В ЧЁМ ПРИЧИНЫ?

ПОЧЕМУ СПОРТ ПИТАНИЕ И БАДы НЕ РАБОТАЮТ? В ЧЁМ ПРИЧИНЫ?

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО ПРО ПРОТЕИН! КАК ПРИНИМАТЬ протеин. ВРЕД и ПОЛЬЗА протеина. КАКОЙ протеин ВЫБРАТЬ

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО ПРО ПРОТЕИН! КАК ПРИНИМАТЬ протеин. ВРЕД и ПОЛЬЗА протеина. КАКОЙ протеин ВЫБРАТЬ

КРЕАТИН. НУЖЕН ИЛИ НЕТ? КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ.

КРЕАТИН. НУЖЕН ИЛИ НЕТ? КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ.
Поделиться или сохранить к себе:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.